קל לי לזהות את הדברים מהם אני לא מרוצה בחיים ולהתבאס;
נמאס לי מהבוס שלי - אני לא יכול/ה להישאר בעבודה הזו יותר
חייב/ת לחזור לכושר, עליתי במשקל
אני כבר לא זוכר/ת מה התחביבים שלי...מה אהבתי לעשות לפני שנולדו הילדים?
מה אני רוצה לעשות עכשיו?
מה אני רוצה להפסיק לעשות?
הידיעה 'מה אני רוצה' לא תמיד קלה להבעה או להבנה מוחלטת וזה המכשול הראשון בתהליך.
כי אם אנחנו לא יודעים או לא לגמרי ברור לנו מה אנחנו רוצים וצריכים אנחנו גם לא נדע מה נדרש לעשות על מנת להשיג זאת: אילו החלטות לקבל ובמה להשקיע את האנרגיה שלי?
לפעמים יש לי רק מושג קלוש מה אני באמת רוצה, אבל למעשה אף פעם לא הקדשתי זמן לבחינת 'הדבר הזה', כדי להפוך אותו לספציפי וממוקד יותר.
אנשים עם ידיעה מעורפלת לגבי הדבר שהם רוצים או צריכים יסתובבו בעולם עם תחושת החמצה או פספוס, ההצלחה שלהם (בכל תחום בחיים) אף פעם לא תהיה מוחלטת ושלמה מכיוון שהם מעולם לא התחייבו לכיוון מוגדר.
כדי לקבל את המידע הרחב והמאוזן ביותר לזיהוי 'הדבר שלי' מומלץ לחשוב על חלומות, רעיונות, תשוקות, וכוונות בכל אחד מתחומי החיים הבאים:
1. קריירה:
האם אני נהנה בעבודה שלי? האם אני מצליח להגיע לאיזון בין עבודתי לתחומים נוספים בחיי?
האם יש איזשהו תפקיד מקצועי אליו אני שואף להגיע? מה הוא כולל? (תחום אחריות, סוג העבודה, שכר וכו')
2.לימודים, העשרה והתפתחות אישית:
האם קיים עוד ידע או קיימת עוד התמחות מקצועית אותה ארצה לרכוש לעצמי? אילו מיומנויות אצטרך שיהיו לי על מנת שאוכל להשיג את יתר המטרות שלי?
האם ארצה להשיג לעצמי מטרות או כישורים אמנותיים? (נגינה, יצירה, ריקוד וכו')
3. גישה לחיים:
האם קיים חלק בתפיסה האישית שלי שעלול לעכב אותי?
האם יש משהו בהתנהגות שלי שארצה לשנות או לשפר?
האם אני ממוקד נפשית ומחובר ל'משהו' עמוק ומשמעותי בחיי?
4. אנרגיה ופעילות גופנית:
האם יש בי מספיק אנרגיה לעשיה לאורך היום? השבוע?
האם ישנם יעדים ספורטיביים אותם ארצה להשיג?
5. פנאי:
כיצד יראה הזמן הפנוי שלי? כמה ממנו יהיה לי? ומה אעשה בו?
קואצ'ינג |אימון אישי הוא בראש ובראשונה השקעה בעצמי:
במי שאני ובמי שאני רוצה ויכול/ה להיות. באימון אני מקבל/ת החלטה להרפות לשעה בשבוע מכל מה שקורה בחוץ ולהתמקד בסיפור שלי.
אימון אישי בשילוב ביבליותרפיה הוא תהליך ייחודי המשלב תרגילי כתיבה אקספרסיבית: העלאה וכתיבת זיכרונות, מחשבות, תחושות, רגעים מכוננים בחיי המעודדים התבוננות פנימית, הגברת מודעות והצפת נושאים מודחקים.
אימון אישי מוביל לבחינה מחודשת של יכולות וכישורים חבויים לצורך הגשמת מטרה, קבלת החלטה, חיזוק הביטחון העצמי וחיבור לאני האותנטי.
ניתן לקבוע איתי שיחת הכרות דרך האתר:
Commentaires